7、八达岭滑雪、天龙源温泉豪华二日游

滑雪注意事项：

•  滑雪前要做热身运动。一般从雪场门口到雪具大厅有一定的距离，可以在此时进行一下踏腿、扩胸等运动，在排队领取雪具的时候可以压腿或高抬腿，让身体充分活动开。

•  在办理领取雪具手续时，一定要押金条和租赁条，而且要仔细检查雪具和雪服，看是否有损坏；雪鞋的号要比自己平时穿的鞋号大一至二号，而且要当场试穿，以便及时更换。

•  中餐的用餐高峰在 12 ： 30 至 1 ： 30 之间，要尽量避免高峰期用餐，用餐期间要看好自己的雪具，以免丢失

•  滑雪请根据自身的情况选择雪道。初学者请不要直接上中级或高级道，而且滑雪过程中请不要怕摔，一定要侧摔，请不要前趴或后座，以免发生危险

•  退还雪具时一定要让工作人员在押金条和租赁条上盖章，最后持押金条和租赁条回原办理窗口退押金

•  办理各种手续时请耐心排队等候，不要拥挤。

温泉注意事项：

•  请携带泳衣和泳帽及日常生活用品（如拖鞋，毛巾等）

•  一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了

•  切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

•  选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次 15—20 分钟即可。

•  温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适、 营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期者 不宜泡温泉。

•  温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物

•  温泉浴是一种中等强度的运动，也令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。

关于散客线路及自驾车的友情提示 ：

•  请出团前结清团款，并将汇款底单写上贵社名称传予我社，以便我社操作；

•  在保点证不减少景点的情况下 , 我社可调整游览顺序；

•  因人力不可抗拒因素 ( 如天气、海浪、潮汐等 ) 造成行程延误或变更，我社将会积极协调，所产生的额外费用由客人自理；

•  我社不提供自然单间，如出现单男或单女，请告之客人须拼房或补房差（请注明拼房的姓别）

•  所有线路没有强制性消费，自理项目均为自愿选择；

•  所有线路餐均为团队餐，不含任何酒水，酒店只含住宿费用，其它费用自理；

•  客人所有的意见以其所填写的意见反馈单为准

•  自驾车：请提前三至五天让我社订房，并购买我社各种票据及房卡

•  自驾车客人不得自行更改，取消预定房，否则责任自付

•  我社所有单售票据不开任何发票，散客线路除外

•  若我社自驾车有建议外卖价，请按其建议价销售，否则责任自付，散客线除外

•  所有自驾车系列不提供自然单间，如出现单人预订，请告之客人须补房差