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| 景 点： | 青海湖;塔尔寺;日月山;鄂陵湖;扎陵湖;黄河源头;三江源纪念碑;文成公主庙;嘉那嘛呢石经城;新路海;德格印经院;强巴林寺;然乌湖;来古冰川;波密;鲁朗林海;巴卡寺;巴松措湖;巨柏树;尼洋河风光;布达拉宫;大昭寺;羊卓雍湖;扎什伦布寺;珠穆朗玛峰;绒布寺;纳木措湖;羊八井 |
第一天(3月22日)：西宁
朋友们在西宁集合（北京出发的朋友，俱乐部可以帮助预定北京--西宁的火车票），追逐文成公主足迹的旅途正式开始了。晚去西宁小吃街品尝风味小吃（自费）。
第二天(3月23日)：西宁—青海湖（约180公里）（青海湖海拔：3200米）
参观黄教六大寺院之一的【塔尔寺】。翻越青海农牧分界线——【日月山】（海拔：3500米），途中可见自西向东的倒淌河；来到青海湖边，参观中国最大的内陆咸水湖——【青海湖】，晚宿青海湖（海拔：3200米）。
第三天(3月24日)： 青海湖—玛多(海拔约4200米)（约430公里）
从青海湖出发前往玛多县，一路欣赏玛多草原风光，下午到达玛多县。玛多县地处黄河源头，“玛多”系藏语黄河源头的意思，它位于巴颜喀拉山北麓，阿尼玛卿山以西的黄河谷地。著名的【扎陵湖】、【鄂陵湖】在境内，素有“百湖之县”之称。晚宿玛多县城。
第四天(3月25日)：玛多—玉树(海拔约3600米)（约520公里）
早餐后前往黄河源头。黄河源头那碧绿清澈的水，【黄河正源的牛头碑】，让你感受到母亲河的伟大；星宿海一带星星点点分布着几百个大大小小的湖泊，甚是壮观。尔后出发前往玉树，翻越巴颜喀拉山口，海拔5082米。进入三江源自然保护区，与【三江源纪念碑】合影。参观传说中唐僧晒经书的晒经台。感受美丽的玛尼堆和飘扬的风马旗。参观【文成公主庙】和令人惊奇的【天下第一大玛尼堆】，其规模简直无法想象，比一个足球场还大。晚宿玉树。
第五天(3月26日)： 玉树——马尼干戈(海拔约3400米)（约340公里）。
穿行在美丽的川西草原中；安卜拉山观景。晚宿马尼干戈。
第六天(3月27日)： 马尼干戈—江达(海拔约3300米)（约280公里）
出马尼干戈后来到英雄格萨尔爱妃珠牡来过的【新路海】，新路海是甘孜州著名的冰蚀湖。水源由雀儿山冰川和积雪消融供给。而后欣赏到雀儿山的迷人风光，那里有神秘的雪山、茂密的森林、参观雪山下“璀璨的明珠”【德格印经院】。经金沙江大桥进入西藏江达县，一过大桥就可以看到对面山上“西藏”两个红色大字，在金沙江畔一睹金沙江风采。晚宿江达。
第七天(3月28日)： 江达—昌都(海拔约3500米)(约210公里)
扎曲河和昂曲河在这里汇成了澜沧江；站在风光秀美的达马拉山顶上，依山傍水的昌都尽收眼底。参观康区建筑规模最大、香火旺盛、享誉四方的黄教寺庙——【强巴林寺】。晚宿昌都。
第八在(3月29日)：昌都—然乌(海拔约3300米）（约350公里）
一路要跨越澜沧江和怒江，沿途山高林密，花草茂盛，肥美的牧场。远眺冷峻的南迦巴瓦雪峰傲视群雄。亲近让人窒息的“西天瑶池”【然乌湖】，而后沿然乌湖前行去探访西藏已知的面积最大和最宽的冰川——【来古冰川】，站在冰川前你会感慨大自然的奇妙和鬼斧神工。晚宿然乌。
第九天(3月30日)：然乌—波密(海拔约2800米)（约110公里）
沿318国道前往波密，沿途欣赏藏东草原风光，原始森林众多，古木参天蔽日，松、杉、柏，尤其是以来古冰川为发源地的帕龙藏布江最为壮美。还有珍贵的红白檀香。晚宿波密。
第十天(3月31日)： 波密—八一镇(海拔约2900米)（约260公里）
从“雪域的江南”——波密出发前往八一镇。出波密不久要通过通麦天险。帕隆藏布江从通麦流过，它与雅鲁藏布交汇之处就是著名的蹄形大拐弯的弧顶处。途中参观世外桃源——【巴卡寺】。翻越尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭——色季拉山到达八一镇。尼洋河从小镇南面匆匆流过。森林还是那么秀丽，山水依旧那么清爽，而小镇人的生活节奏却象公路上奔跑的车一样快，因为这里也是川藏线上的一个大站。晚宿八一镇。
第十一天(4月1日)：八一镇—拉萨(海拔3680米)（约400公里）
沿途欣赏美丽的藏东田园风光及尼洋河谷风光，游览春意盎然的林芝风光，途中前往西藏宁玛派圣湖——【巴松措湖】参观，湖内有座小岛，岛上有一座古庙“措松庙”，该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻，体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜，湖心岛上还有一棵千年奇树——桃抱松，此树一树二质，据说每一片叶子上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩。之后翻越雄伟的米拉山，经美丽的达孜草原后去圣地拉萨。晚上梦驴们可以到拉萨的酒吧里热闹一下（自费），说不定会有艳遇哦！
第十二天(4月2日)：拉萨市内，
游览举世闻名的宫堡式建筑群【布达拉宫】（自费），是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建，是历代达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心。【大昭寺】（自费）供奉众多佛像，是虔诚信徒们膜拜的殿堂，历代的达赖或班禅的受戒仪式就在这里举行。午餐后游览〈八廓街〉，“八廓“在藏语里的意思的“中间转经道”，八廓街最初是环绕大昭寺的朝圣者踩出来的，后来因为人多热闹，逐渐聚集了很多卖当地和尼泊尔工艺品的商贩，成为了拉萨的中心。
“唐蕃古道行”活动到今天结束，您可以选择回家或者在拉萨停留，也可以参加我们的“西藏深度游”，具体行程请见后面！
一天(4月3日)：拉萨出发，翻越冈巴拉山，途中游览圣湖羊卓雍措。下午到达新定日县城协格尔，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿！
第二天(4月4日)：清晨前往珠峰自然保护区，沿途经岗底斯山脉，西部大漠风光，翻越山势险峻的数座高峰，终于一睹珠峰芳颜（雨季有可能被云雾遮住）。参观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺，绒布寺的一大特色就是除了有僧人外还有不少的尼姑，她们披着紫红色的僧衣，有的在寺庙周围踱步，有的在她们的僧舍前晾晒——很女性化的生活习惯，而且，她们的脸上都有含着笑容——生活修炼在世界上最高的寺庙，她们也必定有着与常人不同的性情和故事吧？晚上返回日喀则。
第三天(4月5日)：参观班禅喇嘛驻锡地——扎什伦布寺及班禅大师灵塔。扎什伦布寺为黄教六大之一，也是历班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏，前往圣湖纳木措，晚上住在纳木措湖边的帐篷里。
第四天(4月6日)：早晨起来看纳木措的日出，湛蓝的湖水映衬着唐古拉雪山，仿佛是英雄与圣女拥抱在一起，动人心魄的美丽使人置身于梦境之中！午餐后前往羊八井温泉，洗去一身的疲惫（自费），晚上返回拉萨!
第五天（4月7日）： 活动结束，俱乐部可以帮助大家解决返程车票或者机票！