藏东南林芝、巴松措、藏北、羊八井双卧10日游

省　　　份：
城市／景区：
景　　　点：	林芝地区   巴松措小圣湖   工布江达   尼洋河谷   柏树王

第1天
北京—拉萨
晚乘T27次（21：30分）赴拉萨。
第2天
火车上
火车上一路感受西北风光。沿途经过石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木。
第3天
拉萨
青藏铁路格尔木至拉萨段共十个车站：南山口、那赤台、玉珠峰、昆仑山口、沱沱河、可可西里、唐古拉山口、安多、措那湖、羊八井。沿途共有9处世界级旅游景区，23处国家级景区，列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。晚抵拉萨。
第4天
拉萨
游布达拉宫、大昭寺、八角街。乘车前往布达拉宫【游览时间1.5-3小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。游览金顶（自费10元）。午餐后参观大昭寺【游览时间1-2小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街自由购物【游览时间1小时以上】。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的土特产品。参观藏药和藏族工艺品。
第5天
羊八井-藏北草原
乘车赴羊八井，欣赏位于藏北草原上世界著名的羊八井地热温泉，身体条件好的可以进行温泉游泳、泡温泉等活动（自费约40元，请自备泳衣）【游览时间1.5小时左右】，领略藏北草原风光。天气好的情况下，在羊八井可以观赏到念青唐古拉山雪峰的状观景致。
第6天
拉萨—米拉山口—千年柏树王—林芝八一镇
途经著名的米拉山口、工布江达县首府——果林卡。途中沿途欣赏尼洋河河谷风光。下午参观世界柏树王公园【游览时间1小时左右】。
第7天
林芝八一镇—巴松措小圣湖—拉萨
早餐后赴巴松措，抵巴松措小圣湖（有小瑞士之称）游览【游览时间2小时左右】，巴松措湖群山环抱、湖水如碧，景色之美今人惊叹，素有藏东南小圣湖之称。
第8天
拉萨—北京
早乘T28次（08；30分）火车返北京。
第9天
火车上
火车上观赏青藏的壮丽景色
第10天
拉萨—北京
抵达北京，结束愉快旅行。

1、往返异地交通（火车硬卧）；
2、住宿：四星双人标间；
3、餐：5早8正（正餐十人一桌八菜一汤，不含酒水）；
4、旅游车（由于西藏特殊情况，西藏旅游车辆无空调）；
5、景点第一门票、旅游地接送、机场或酒店敬献哈达；
6、优秀导游；
7、旅游责任保险。

1、航空保险 ；
2、旅游意外保险；
3、单间差 ；
4、酒水 ；
5、自费项目；除特殊约定的团队外，其它散客或团体游客购物娱乐按行程或由旅游地旅行社按当地旅游局有关规定进行安排。 

1、不适宜到西藏旅行的人群：心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目，进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查；
2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原；
3、刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了；
4、注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很冷的。另外，保持身体的干燥也很重要；
5、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性；
6、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食品；
7、 外国外交官、外国记者请勿入藏，外宾需提供护照主页和签证复印件，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件，外宾除提供清晰护照复印件外，要在复印件旁空白处填写（护照号、姓名、性别、国籍、职业、出生年月），提前5个工作日传真我社。请单独核算并报名时补300元/人入藏函费用；
8、游客携带调焦相机和充足胶卷；景区地处高原，气温变化较大，游客出发前应自备好御寒衣物和必备药品；
9、客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）；
10、我社有权在不减少景点的基础上调整景点及游览行程的先后顺序。【布达拉宫由于每天只限700名游客，因此布达拉宫游览时间可能会提前或延后】如因人力不可抗拒因素造成部分景点不能前往，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费概不退还，我社尽量在拉萨地区增加景点给予弥补；具体航班起飞时间以航空公司为准，如因航空公司航班调整或航班延误所产生的额外费用由客人自理。如产生自然单间我社有权安排三人间或加床。当地客人临时退团，所有费用不退还，在团队运行中游客放弃未发生费用一概不退，如有因旅行社原因造成未用餐，我社现退20元/人；
11、 如因性别原因产生自然单间，我社有权安排三人间或由客人现付房差，旅游接待条件有限，住宿为准二或准三星。