第 1 天
北京—拉萨北京—拉萨（铁路距离4064公里，行车时间47.5小时）。晚乘赴拉萨。
第 2 天
火车上一路感受西北风光。沿途经过石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木
第 3 天
青藏铁路格尔木至拉萨段共十个车站：南山口、那赤台、玉珠峰、昆仑山口、沱沱河、可可西里、唐古拉山口、安多、措那湖、羊八井。沿途共有9处世界级旅游景区，23处国家级景区，列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。晚抵达拉萨。
第 4 天
布达拉宫、大昭寺、八角街。乘车前往布达拉宫【游览时间1.5-2左右】。布达拉宫，它位于拉萨市中心红山之上，始建于公元7世纪，距今已有1300年历史。午餐后参观大昭寺【游览时间1-2小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街自由购物【游览时间1小时以上】。八角街是围绕大昭寺的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的工艺品。参观藏药和藏族工艺品。
第 5 天
拉萨—纳木错--羊八井—拉萨。(柏油路500公里，车程及观光8—10小时)早餐后开始雪域高原藏北探秘---【纳木错】是藏人心中最神圣的湖泊。藏语意味天湖，海拔4718米，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面是有终年白雪皑皑的【念青唐古拉山】，途中前往被誉为“地热博物馆”的【羊八井】地热蒸气田（若想体验高原游泳，请备泳衣，自费40元/人）
第 6 天
游拉萨---日喀则（等级公路360公里，车程7--8小时）。早餐后从拉萨启程翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖—[羊卓雍圣湖]及远观[卡若拉冰川],后返回西藏第二大城市日喀则。
第 7 天
日喀则--扎什仑布寺—拉萨（车程同上）。早餐后参观扎什仑布寺。该寺是历代班禅的驻锡地。寺内有世界上最高的镀金强巴佛铜座像，像高22.4米，造型极为生动，寺内还有历代班禅的灵塔殿，是后藏的政教活动中心。之后驱车沿新路返回拉萨。
第 8 天
拉萨—北京 早乘火车返北京。
第 9 天
火车上观赏青藏的壮丽景色。
第 10 天
拉萨—北京拉萨—北京 早抵达北京，结束愉快旅行。
