曾经参与过活动的朋友们
费用预算：4980元/成人
费用包含：
1、住宿：
（1）拉萨住宿青年旅社（多人间、公共卫浴）
（2）推村住宿可选择住宿高山帐篷或当地藏民家中。如住帐篷，需自备防潮垫及高海拔睡袋/或者两条四孔面睡袋。洗澡只能靠日晒圣湖的水擦洗，没有洗澡间。卫生间为临时搭建。有电灯，可充电。
2、用餐：
拉萨至推村往返途中用餐及在推村用餐。
3、交通：
北京-拉萨往返火车硬卧车票；接送站/机乘当地旅游车（由于西藏特殊情况，西藏旅游车辆无空调）；推村往返用车为丰田4500，每车连司机共搭乘5人，如单车搭乘不满，相应费用会有所浮动。
4、全程陪同服务。
5、专业户外运动教练全程带队指挥。
6、其他费用：登山协作费、皮划艇租用费、应急药品、氧气保健费（无论是否使用都需准备2瓶氧气）、综合服务费
7、旅游意外伤害保险费
费用不包含：
1、其他大交通方式差价：如果北京-拉萨往返交通改为飞机，需补差价3400元/人；如果北京-拉萨其中一程改为飞机，需补差价1700元/人
2、拉萨住宿其他计划外房型及在拉萨市区的用餐费
3、出发地接送站、景点门票、个人消费（如酒店内洗衣、电话、行李搬运费及未提到的其他服务）及当地自费项目。
自选自理景点、自愿参加娱乐项目参考价格（含车费及导服费）：
游览布达拉宫（请务必在报名时提出预定要求）。自公元7世纪以来，布达拉宫是一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。它珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以计数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。八角街自由购物。
活动领队：直锁、NOE
直锁：北京市登山协会活动部长、民政部紧急救援中心副主任、旅人日记山岳探险俱乐部创始人
NOE：北京市登山协会总教练、民政部紧急救援中心山岳救援队队长、旅人日记山岳探险俱乐部创始人
人数限制：30人以内
